Баня и мы

Ароматы в бане

Для русского человека баня всегда была и остается местом гораздо большим, чем обычное помещение, где можно смыть с себя накопившуюся грязь. Баня – это место отдыха, дружеских встреч, а также отличное средство для сохранения и поддержания своего здоровья.

Особое место в банных ритуалах занимают ароматы. Плеснуть на камни в бане воду, в которой содержится ароматическое вещество, и вдыхать чудесный запах – что может быть приятнее. Все знают, что таким образом можно получить не только обонятельные ощущения, но и определенное воздействие на организм. Каждый аромат, в зависимости от содержания растительных компонентов в нем, имеет свое назначение.
Мята – очень хороша для сердца.
Душица прекрасно помогает тем, у кого есть проблемы с горлом.
Если простыли – разведите в горячем ковше немного горчицы, это поможет выгнать хворь. Также полезен при простуде настой из листьев черной смородины. Он же будет к месту, если вы уже перенесли болезнь и теперь нужно выгнать все ее остатки и восстановить силы.
Липа в бане на особом счету. Во-первых, липа – лучшая отделка бани, которая не тускнеет и не обжигает тело. Во-вторых, липа обладает рядом очень полезных свойств, среди которых на особом месте способность липы вызывать обильное потоотделение. А значит, и очищение организма от грязи и шлаков.
Если вы идете в баню, чтобы набраться сил, получить тонус, нужны так называемые активные запахи. Это апельсин, лимон или жасмин. Также можете использовать чайную ложку мелко смолотого кофе – добавив кофе в ковш с горячей водой, дайте ему постоять, запах появится уже тогда. Хотите более сильного эффекта, плесните чуть на каменку, но немного и обязательно дав кофейной жиже опуститься на дно ковша, чтобы она не попала на камни.
Очень нравится человеку запах хлеба, чего можно достичь, смешав 1 часть кваса или пива с 20 частями воды. Этот аромат очень полезен для расслабления нервной системы. Опять же для отключения от дел насущных подойдет ментол и эвкалипт. Лучше всего смешать ментол и эвкалипт с медом, пар получается очень приятный и густой.
Ну и конечно, чтобы отдохнуть и расслабиться, как нельзя кстати будут хвойные запахи.
Для этого хорошо использовать бальзам «Хвойный дар»
С исполь¬зованием в бане эфирных масел лечебный и оздоровительный эффекты возрастают в несколько раз. Сухой и горячий воздух способствует более быстрому проникновению эфиров в кожу и лёгкие.
Ароматы лаванды, эвкалипта, чайного дерева облегчают дыхание, оказывают сильное бактерицидное действие, активизируют кровообращение и обменные процессы в клетках, стимулируют выведение токсинов и продуктов жизнедеятельности микроорганизмов. Эмоциональное же удовольствие и психологическое расслабление трудно переоценить!
Ароматерапия в бане - это прекрасный способ использования природных сил в борьбе с различными недугами. Она мобилизует внутренние силы человека и способствует поддержанию хорошего самочувствия.

Воздействие бани на организм человека

Ещё в древности люди заметили, что баня оказывает целительный эффект на все системы организма. Парение применялось для лечения всевозможных болезней, начиная от серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и заканчивая лёгкими простудами.
Во всех случаях баня способствовала скорейшему выздоровлению при правильном подходе к парению и соблюдении температурного режима.
Попадая в баню, человек оказывается под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, — и вполне естественно, что организм человека начинает реагировать на все эти факторы. В результате наблюдается улучшение деятельности организма в целом, повышение его сопротивляемости различным видам заболеваний, рост жизненного тонуса и работоспособности человека.
Банные процедуры используются в качестве высокоэффективных профилактических, восстановительных и закаливающих средств.
Баня активизирует деятельность потовых и сальных желез, усиливает минеральный, белковый обмен, газообмен, повышает количество выведенной из организма мочевины и молочной кислоты, продуктов распада.
Доказано, что человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение.
В результате действия банного жара в кожной ткани происходит образование ценных продуктов белкового обмена, которые с кровью поступают во все части организма. Жар очищает кожу от верхнего омертвевшего слоя, пота, жира и пыли, делает ее гладкой, упругой и эластичной, придает ей здоровый оттенок, повышает количество поглощаемого кожей кислорода.
Сочетание горячего воздуха и холодной воды — это своеобразная гимнастика кожи, которая повышает ее тонус, улучшает защитные, выделительные и терморегуляторные функции. Тем, у кого после резкой потери веса или после беременности возникли проблемы с кожей, банные процедуры будут особенно полезны.
Под воздействием высокой температуры активизируются многие процессы кровообращения: улучшается прохождение крови по артериям, происходит отток крови от центральных органов к периферии (мышцы и кожа), что значительно облегчает работу левого предсердия и левого желудочка, в большом и малом кругах кровообращения исчезают застойные явления. Кроме того, повышается содержание гемоглобина в крови, увеличивается число лейкоцитов и эритроцитов.
Благодаря банным процедурам происходит стабилизация кровяного давления: у гипертоников оно понижается, а у гипотоников повышается. Страдающие гипертонией в начальной стадии очень хорошо переносят баню.
Таким образом, баня оказывает благотворное влияние на деятельность всей сердечно-сосудистой системы здорового человека, и те дополнительные нагрузки, которые возникают в результате действия высокой температуры и пара, идут ей на пользу. Положительное воздействие оказывают банные процедуры и на нервную систему человека. Повышается регулирующая и функциональная способность нервной системы.
Благодаря тому, что увеличивается приток крови на периферию, кровоток в мозге уменьшается, что в свою очередь понижает эмоциональную активность, снимает нервное напряжение. Мышечные ткани человека расслабляются, организм погружается в состояние покоя, неги, тем самым получая возможность восстановить свои силы.
Банные процедуры помогают отвлечься от переживаний и забот дня. Человек заряжается положительными эмоциями, легче воспринимает неприятности.
У парящегося в бане человека наблюдается повышение влагообмена и активизация дыхания, которое становится чаще и глубже, потребление кислорода тканями значительно возрастает. Легкие человека выполняют функцию терморегуляции, помогают организму акклиматизироваться к температуре парной.
Горячая вода, воздух или пар, похлестывания веником расслабляют мускулатуру человека, снимая симптомы усталости, боль, и повышают ее эластичность, гибкость, возвращают работоспособность. Более эффективный результат достигается, если банные процедуры сочетаются с массажем.
Баня помогает снять отечность, боль, устранить имеющиеся в суставах патологические отложения. Увеличивается подвижность и эластичность связочного аппарата. Приток крови к суставам положительно сказывается на качестве восстановительных процессов. Поэтому баня, банные процедуры являются обязательным компонентом при лечении травм опорно-двигательного аппарата.
Баня также помогает легче переносить капризы природы, пройти период акклиматизации, повысить иммунитет организма, его выносливость и стойкость к неблагоприятным факторам окружающей среды.
Медики советуют ходить в баню людям, которые часто простывают или страдают хроническими заболеваниями дыхательных путей (в том числе и легкой формой бронхиальной астмы), кожи, хроническим ревматизмом и радикулитом, полиартритом, расстройством вегетативной системы или жирового обмена, нетяжелой формой сахарного диабета.
Но, несмотря на все положительные свойства бани, не стоит забывать об осторожности. Не стоит перегружать свой организм банными процедурами. Появление сухости во рту, легкое жжение кожи — признаки того, что благо начинает переходить во вред. Излишняя нагрузка может вызвать отрицательные изменения в работе всего организма и особенно сердечно-сосудистой и нервной систем. Человек может потерять сон, аппетит, прийти в возбужденное состояние, сопровождаемое чувством беспокойства, страха, раздражительностью. Поэтому специалисты советуют постепенно, не торопясь, подготавливать свой организм к восприятию банных нагрузок.
Прежде чем начать принимать банные процедуры, надо обязательно проконсультироваться с врачом-терапевтом, который, опираясь на знания о состоянии здоровья пациента, поможет ему выбрать вид бани, температурный режим, длительность банных процедур. Консультация просто необходима, если существуют любого рода недомогания, отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы.
Баня категорически противопоказана людям, которым запрещены любые физические нагрузки, занятия спортом, людям преклонного возраста, маленьким детям. Не разрешается посещать баню тем, кто боится пара, больным с острыми воспалительными заболеваниями, сопровождающимися повышением температуры, больным эпилепсией, бронхиальной астмой в тяжелой форме, заболеваниями онкологического характера, ишемической болезнью сердца.
От банных процедур желательно воздержаться в том случае, если в течение дня организм подвергался большим физическим нагрузкам. Не рекомендуется париться поздно вечером, перед сном или на полный или пустой желудок (после приема пищи должно пройти не меньше двух часов). И, конечно, ни в коем случае нельзя париться после приема спиртного, так как даже незначительное содержание алкоголя в организме человека повышает интенсивность выделяемого им тепла, а условия бани затрудняют необходимую при этом теплоотдачу. Результатом этого может стать тепловой удар, обморок, нарушения в работе нервной системы, сердца. Людям с нарушениями в системе кровообращения следует избегать резкой смены температур, так как при этом человек испытывает максимальную нагрузку.

Банное "приданное"

Самое главное целебное свойство бани в том, что после ее посещения организм оживает! Оживает в прямом смысле этого слова – кровь начинает двигаться быстрее, поры кожи значительно расширяются, кожа начинает «дышать».
Вследствии высокой температуры и влажности в парной улучшаются обменные процессы, дыхание становится частым и глубоким , за счет чего хорошо прогреваются носоглотка и бронхи. Это сильнейшая по эффективности профилактика простудных заболеваний.
Улучшается подвижность позвоночника, напряженные мышцы и связки расслабляются – особенно полезно это спортсменам после интенсивных тренировок.
Парная благоприятно влияет на центральную нервную систему, опорно-двигательный аппарат, помогает более быстрому восстановлению после физических нагрузок, способствует избавлению от лишнего веса.
Большие изменения происходят и с кожей. Кроме того, что под воздействием контраста «парилка – холодная вода (или снег)» она глубоко очищается от жира, грязи и пота, внешне кожа становится как у младенца - розовой, нежной и мягкой!
Банная процедура многим женщинам заменяет косметический кабинет, и все-таки без некоторых средств в бане просто не обойтись.
Бальзам «Хвойный дар»-обязательный «спутник» в баню. Он сделает воздух в бане легким и насыщенным приятным пихтовым запахом. Вспомните, как легко дышится в лесу после дождя, так же легко дышать и при применении «Хвойного дара» - для этого достаточно просто открыть флакон и поставить его в бане на полку!
А можно капнуть 2-3 капли в ковшик с водой и плеснуть на раскаленные камни .
В состав бальзама «Хвойный дар» входят: эфирное масло пихты сибирской, экстракт корня лопуха, экстракт листа эвкалипта, масло ядра кедрового ореха.
При испарении эфирные масла бальзама почти полностью уничтожают в помещениях патогенную микрофлору и обеспечивают профилактический и терапевтический эффекты!
Ароматы пихты и эвкалипта, попадая в легкие с горячим паром, облегчают дыхание. Летучие компоненты бальзама оказывают бактерицидное действие, активизируют кровообращение и обменные процессы в клетках, стимулируют выведение токсинов из организма.
Применять его следует так: смешать 7-10 капель бальзама в ковшике с водой и ополоснуть этим раствором стены и полок;
Несколько капель бальзама нанести на березовый веник перед тем как будете париться – мощное оздоровительное воздействие на капилляры и суставы;
Можно просто запарить веник в воде с несколькими каплями бальзама – это окажет противовоспалительное действие не только на кожу , но и комплексное воздействие на весь организм!
В бане хорошо применять гели-скрабы для тела на минеральной основе с фитодобавками. Гель-скрабы с ромашкой, чередой, алоэ.
Все они обладают великолепными противовоспалительными свойствами, а так же значительным пилинговым эффектом!
Нормализуют минеральный состав кожи тела. Восстанавливают физиологические механизмы, ответственные за питательную функцию кожи. Гель-скрабы улучшают микроциркуляцию в коже тела, восстанавливая физиологические защитные функции кожи.
Гель-скраб наносится на влажную кожу тела и втирается мягкими круговыми массирующими движениями подушечек пальцев, затем смывается теплой водой.
Применение косметической маски «Царица» в бане увеличивает ее эффективность вразы, по сравнению с применением в обычных условиях.
-разглаживаются мелкие морщинки
-улучшается кровоснабжение и питание тканей
-кожа восстанавливает собственную очистительную функцию
-благодаря эфирному маслу мяты маска «Царица» проявляет противовоспалительное, антисептическое и тонизирующее действие.
Для борьбы с целлюлитом поможет эффективное средство «Золотая лань»
Активный компонент данного средства – концентрированная масляная вытяжка горького перца, а также масла миндальное, персиковое, моркови, ромашки аптечной, крапивы двудомной и эфирное масло шалфея мускатного.
Масляная вытяжка горького перца увеличивает циркуляцию крови в капиллярах и сосудах, подготавливая кожу к активному воздействию травяных компонентов. Масляные экстракты, активно проникая в глубокие слои кожи, повышают тонус, эластичность и питают кожу натуральными витаминами и микроэлементами, оказывают антиоксидантное действие. Эфирное масло шалфея поставляет организму дубильные вещества и фитофлавоноиды, обеспечивает антибактериальную защиту и тонус коже.
«Золотая лань» особенно эффективно действует на разогретой коже, что делает ее применение обоснованным во время бани.
Банные процедуры хорошо сочетаются с массажем. Для данного вида массажа хорошо использовать крем Артрохвоя.
Большую пользу приносит употребление в бане фиточаев, приготовленных из полевых и лесных трав.
Они имеют разнообразный вкус, аромат и цвет. Можно даже сказать, что фиточай является продуктом питания, так как содержит в своём составе множество биологически активных веществ, например: ферментов, витаминов, микроэлементов и органических кислот, которые положительно влияют на состояние организма человека, лечат и предохраняют от множества заболеваний.
Фиточаи рекомендуется употреблять людям разных возрастов и состояния здоровья.
Компания АРГО предлагает для этих целей употребление Напитка чайного «Оздоровительный»,«Успокоительный», «Тонизирующий».
Особенностью чайных напитков является то, что они не содержат в своем составе кофеина, оказывающего вред для организма. Люди, которые осознали оздоровительный эффект на организм от употребления травяного чая, пьют его постоянно.
Поход в баню может заменить один день проведенный в SPA-салоне, так как баня просто создна для процедур красоты и здоровья!
 

История русской бани

История бани началась ещё в глубокой древности, причём у всех народов баня была не только местом для мытья, а также особенным, почти священным местом. Считалось, что баня объединяет 4 главные природные стихии: огонь, воду, воздух и землю. Поэтому человек, посетивший баню, как бы вбирал в себя силу всех этих стихий и становился крепче, сильнее и здоровее. Недаром на Руси бытовала поговорка «Помылся – будто заново родился!».
Бани всегда пользовались особым почётом на территории России. На Руси с баней были связаны все самые важные события: рождение, свадьба, выздоровление после тяжёлой болезни. Так, была такая традиция: обязательно необходимо было посетить баню перед венчанием и на следующий день после свадьбы. Наши предки полагали, что предназначение бани состоит не столько в очищении тела, сколько в очищении души. Считалось даже, что если больному не помогла баня, то ему уже ничто не поможет.
Русская баня – одна из самых древних, она появилась почти одновременно с самим возникновением славян. О бане упоминается в устном народном творчестве ещё тогда, когда даже не было письменности.
Наши предки издревле верили в целебную и очистительную силу бань (возникновение русской бани), связывали здоровье с чистотой. Баня всегда считалась самым лучшим способом преодолеть хворь, сглаз и вообще всё плохое. Со временем предложение искупаться в бане стало признаком гостеприимства. Так, гостя сначала вели в баньку и лишь затем кормили и укладывали спать.
Русские бани удивляли большинство иностранцев. Особенно их поражало то, как русские парились в бане, обливаясь квасом или ледяной водой , и били друг друга веником. Иностранные путешественники даже считали парение в бани добровольным мучением, пыткой. Они очень боялись парения, однако после посещения русской бани чужеземцы чувствовали себя замечательно. Впечатления от русской бани были настолько сильными, что слух об оздоровительном эффекте русских бань распространился по всему свету.
О русских банях писали многие европейские и азиатские путешественники (история русской бани). Сами иностранцы привыкли мыться в купальнях с тёплой водой, поэтому, увидев, как разгорячённые после бани русские, ныряли в ледяную прорубь или обтирались снегом, чужеземцы приходили в ужас. После такого зрелища русские казались им настоящими богатырями.
Первые бани строились из бревен. Баню мог построить любой человек, имеющий достаточно для этого земли. В середине 17 века даже вышел указ, в соответствии с которым бани разрешалось строить только на расстоянии от жилых домов, видимо, во избежание возгорания.
Традиционно бани топили по субботам, поэтому субботы назывались банными днями, не работали даже присутственные места.
Стоит отметить, что в древности люди ходили в баню не для того, чтобы просто мыться, а чтобы прогреть тело и пропотеть. Прогревание полезно для успокоения нервной системы, кроме того, парение в и прогревание в бане повышает умственные способности. О целительных свойствах русской бани писал ещё португальский врач императрицы Елизаветы Петровны Санчес (1778г.). Он считал, что русская баня вполне может заменить почти все лекарства. Когда Санчес покинул Россию, он содействовал открытию парных русских бань в крупных городах Европы.
Распространению русских бань в Европе поспособствовал и Петр I, который приказал построить бани для своих солдат в Париже и Амстердаме во время своего пребывания там. А после войны с Наполеоном, солдаты русской армии построили бани во всех освобождённых странах и научили «баниться» местное население.
Древний трактат описывал 10 преимуществ бани: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.
В начале 19 века в Москве было уже 1500 частных и 70 казённых бань. В начале 20 века при каждой больнице и лечебнице имелась парная баня, которую прописывали больным, страдающим ревматизмом, подагрой, водянкой, ожирением и т.д.
В наши дни русские парные бани пользуются огромной популярностью и за пределами нашей страны. Оздоровительный эффект и полезные свойства русской бани сегодня являются общепризнанными.